Home Uzbekistan Black Latte Uzbekistan narxi, foydalanish, mulohazalari -uyda vazn yo'qotish

Black Latte Uzbekistan narxi, foydalanish, mulohazalari -uyda vazn yo’qotish

Author

Date

Category

Black Latte v Uzbekistane, buyurtma berish, haqida, ozish uchun

Black Latte Uzbekistan, haqida ma lumot, narxi, fikrlar, qayerda sotiladi

Black Latte Uzbekistonda, qayerda sotiladi, foydalanish, qayerda sotiladi

Black Latte foydali tomonlari, mulohazalari, sotib olish, qayerda sotiladi

Ortiqcha vazndan xalos bo’lish nafaqat ayollar, balki erkaklar duch keladigan eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Ba’zida bunday baxtsizliklarning sababini hal qilish shunchaki imkonsiz va oqibatlarini tuzatish kerak. Ammo hamma ham og’ir dietalarda o’tira olmaydi, sport zallariga doimiy ravishda tashrif buyuradi va shifokorlardan yordam so’rab murojaat qiladi. Ushbu vaziyatdan chiqishning bir usuli – bu tanangizni hayratga soladigan qahva Black Latte. Ushbu vosita bilan siz sport zallariga tashrif buyurmasdan va turli xil parhezlarni iste’mol qilmasdan ortiqcha vazndan kelib chiqqan noqulaylikni butunlay unutasiz

Qahva ichish Black Latte uyda sog’lig’ingizga zarar bermasdan kilogramm berish usulini o’zgartirdi. tushunish uchun haqida ma lumot Black Latte, u qanday ishlaydi innovatsion vositasi, uning tuzilishi, tanada harakat mexanizmi, qabul va kontrendikasyonlar uchun qoidalar ko’rib. Shuningdek o’qish baholash va izoh parhezshunos va real xaridorlarni va o’rganish qayerda sotiladi Black Latte bilan Uzbekistonda va ba’zi uchun narxi original sharob Black Latte.

Bu nima Black Latte?

Black Latte – bu minglab odamlar yangi, sog’lom hayotni boshlashlari mumkin bo’lgan ajoyib ichimlik. U hech qanday bevosita o’xshashi bor, va boshqa Chr farqli o’laroq uchun yo’qotish og’irligi, har qanday sabab bo’lmaydi pobo laboratoriya ta’sir. Uning tarkibi faqat tabiiy ingredientlarni o’z ichiga oladi. Zamonaviy qayta ishlash texnologiyalari har bir ingredientning maksimal foydali xususiyatlarini saqlab qolishimizga imkon berdi. Faol moddalar hujayralar va to’qimalarga tezda kirib boradi, qon oqimi orqali butun vujudga tarqaladi. Oshqozon ichidagi kislotali muhit ularga hech qanday xavf tug’dirmaydi. Buning sababi, tushida ham tinimsiz vazn yo’qotishning doimiy jarayoni bilan bog’liq.

Uyg’unlik uchun dorixona dorilarini ishlab chiqaruvchilar o’zlarining mahsulotlarini reklama qiladilar, ko’pincha potentsial xaridorlarga ma’lum miqdordagi kilogrammni yo’q qilishni va’da qiladilar. Bu mutlaqo noto’g’ri. Bir odamning atigi 5 kilogramm, ikkinchisida 35 kg bo’lishi mumkin, ammo ikkalasi ham kilogramm berishni xohlashadi. Jismoniy jihatdan, ular bir xil tezlikda va’da qilingan 10, 15 yoki 20 kg dan mahrum bo’lishlari mumkin emas. Natija har doim tana massasining dastlabki ko’rsatkichiga va umumiy salomatlikka bog’liq. Odam qanchalik yosh bo’lsa va uning ko’rsatkichi shunchalik yuqori bo’lsa, u tezroq va ko’proq vazn yo’qotadi. Ishlab chiqaruvchi Black Latte oyiga 30 kg yo’qotishni kafolatlamaydi, ammo har bir xaridor kurs oxirida eng yaxshi natijaga erishishini kafolatlaydi.

Bir necha oy davomida Black Latte ozish uchun u eng samarali Chr reytingida yetakchi mavqeini ushlab uchun dstv men vazn yo’qotish. Tashqi ko’rinishi va ta’mi jihatidan ichimlik odatiy tezkor qahva bilan taqqoslanadi, ammo ularning xususiyatlari tubdan farq qiladi. Bir chashka espresso yoki Americano tanani energiya bilan to’ldiradi, ish qobiliyatini oshiradi. Shu bilan birga, bitta xizmat ko’rsatuvchi Black Latte nafaqat energiya beradi, balki yog’ni yoqish jarayonlarini ham faollashtiradi. Etakchi mahalliy va xorijiy ovqatlanish mutaxassislari mahsulotning yuqori sifatini tasdiqlaydilar va uning mutlaq zararsizligini ta’kidlamoqdalar.

Bu qanday ishlaydi?

Ortiqcha vaznning sabablari quyidagilardir: ratsionda yuqori kaloriya ovqatlarning ko’pligi, sedentary turmush tarzi, metabolik kasalliklar, gormonal etishmovchilik. Agar o’z vaqtida choralar ko’rilmasa, semizlikning rivojlanishi mumkin, bu yurak-qon tomir tizimi va mushak-skelet tizimining kasalliklariga tahdid soladi. Ommabop e’tiqodga ko’ra, qattiq ovqatlanish bilan birlashtirilgan qattiq parhez baxtsiz kilogrammlardan xalos bo’lishning yagona haqiqiy usuli hisoblanadi. Biroq, bunday usullar deyarli metabolizm va gormonal tizimga ta’sir qilmaydi va ba’zida ular zarar etkazadi.

Harakatning asosiy printsipi Black Latte tanadagi metabolik jarayonni qayta boshlashdir. Natijada, yog’larning parchalanish tezligi, shu jumladan erishish qiyin bo’lgan yog’lar ko’payadi, bu esa vazn yo’qotish va toksinlarni tozalashga olib keladi. Umumiy ohang ham kuchayadi va tana yaxshilanadi.

Mahsulotning asosiy maqsadi vazn yo’qotishdir. Ko’mir kokteylini muntazam ravishda ishlatish bilan nafaqat vazn yo’qotadi, balki butun organizmni davolaydi.

  • Metabolik jarayonlarni kuchaytiradi;
  • Yog’larning tez parchalanishiga yordam beradi;
  • Vaznni kamaytiradi, vazn yo’qotishni yumshoq tarzda ta’minlaydi;
  • Bu ta’minlash toksinlar tanadan, tozalaydi detoks;
  • Energiya samaradorligini oshiradi;
  • Yomon xolesterin darajasini pasaytiradi;
  • Ortiqcha ishtahani bostiradi;
  • Farovonlikni yaxshilaydi;
  • Kayfiyatni yaxshilaydi.

Black Latte aralashtirish tanaga murakkab ta’sir ko’rsatadi, buning yordamida tashqi aralashuv va turli xil qo’shimcha mablag’lardan foydalanmasdan maqbul natijaga erishish mumkin. Asbob samaradorligining asosiy ko’rsatkichlari quyidagilardan iborat:

  • Uzoq muddatli ishtahani bostirish. Har bir inson ortiqcha vazn bilan bog’liq muammolarning eng ko’p uchraydigan sababi ishtahaning oshishi va yuqori kaloriya ovqatlarini iste’mol qilish, ushbu vosita yordamida ortgan ishtahani yo’q qilish mumkinligini biladi.
  • Moddalar almashinuvining tezlashishi. Semirib ketish va tez kilogramm olishning yana bir keng tarqalgan sababi bu deyarli metabolizmga olib keladigan metabolizm. Kilo yo’qotish uchun qahva Black Latte bu jarayonni normallashtirishga imkon beradi.
  • Haddan tashqari suyuqlik tanadan chiqariladi, bu tanadagi hajmni normal qiymatlarga etkazishga imkon beradi. organizmda suyuqlik saqlash, shuningdek, og’irlik ortishi, bir juda oddiy sababi bartaraf etilishi kerak.

Foydali tomonlari Black Latte

Qahva ichish Black Latte suvni yo’qotish tufayli og’irlikni kamaytiradigan muammoni hal qilmaydi. Darhaqiqat, vazn yo’qotish uchun dorixona dorilarining aksariyati shunday ishlaydi. Yog ‘yoqish mexanizmi kursning birinchi kunidan boshlanadi va u tugaganidan keyin ham to’xtamaydi. Faol moddalar yog ‘birikmasini parchalaydi va ularning qayta to’planishiga to’sqinlik qiladi. Lipit metabolizmini normallashtirish natijasida teri osti va visseral yog ‘miqdori kamayadi. Shunday qilib, ichki organlarning ishi barqarorlashadi, surunkali kasalliklarning rivojlanish xavfi minimallashtiriladi.

Shaxsiy tarkibiy qismlar Black Latte markaziy asab tizimining ishlashiga ta’sir qiladi. Natijada tuyadi pasayadi, shirin, un, yog’li ovqatlarga bo’lgan qiziqishlar pasayadi va to’yish hissi tezroq paydo bo’ladi. Bemorlar, shuningdek, tez zaryadlanishni, jismoniy faollikni sezilarli darajada oshishini qayd etishadi. Og’irlikni yo’qotish jarayoni noqulaylik tug’dirmaydi, farovonlikni yaxshilashga hissa qo’shadi.

Harakat qilmasdan kilogramm berishning iloji yo’q degan stereotip mavjud. Ba’zi odamlar dorilarning uyg’unlik uchun samaradorligiga ishonishmaydi, faqat parhez cheklovlari va sport go’zallik va sog’liqni tiklashi mumkinligiga ishonishadi. Biroq, ularning aksariyati bir haftalik dietaga dosh berolmaydilar va sport zaliga obuna sotib olish “pul yo’q” va “bir marta” degan dalillar bilan cheksiz ravishda qoldirildi. Natijada, vazn yo’qotish uchun barcha urinishlar energiya, vaqt va asabiy isrofga aylanadi. Ishlab chiquvchilar Black Latte ozish uchun stereotipik fikrlash doirasidan chiqib ketdilar va qo’shimcha funtlardan xalos bo’lish tez, oson va qulay bo’lishi mumkinligini isbotladilar.

Yog ‘tarkibidagi yog’larning jadal parchalanishiga qo’shimcha ravishda ichimlikning faol tarkibiy qismlari boshqa ko’plab vazifalarni bajaradi:

  • Tanadan shlaklar, toksinlar va boshqa zararli moddalarni olib tashlash;
  • Metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, bu kunlik kaloriya iste’molini oshiradi;
  • Oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilash;
  • Asab tizimiga foydali ta’sir;
  • Aqliy va jismoniy faollikni oshirish;
  • Faqat yog ‘hujayralarini yo’q qiladigan mushak to’qimasini saqlashga hissa qo’shadi.

Tabiiy vosita yuqori bioavailability mavjud. Ingredientlarning har biri 100% qaytish bilan ishlaydi, bu esa maksimal darajada ijobiy ta’sirni ta’minlaydi. Ilgari, ichimlikni ichish paytida yoki undan keyin nima qilsangiz ham, hech narsa yog’ni yoqish jarayoniga xalaqit berolmaydi. Klinik tadkikotlar natijalariga va shuningdek, mijozlarning ko’plab sharhlarini tahlil qilib, Black Latte inson sog’lig’ining holatidan qat’i nazar, Black Latte yaxshi muhosaba qilinadi degan xulosaga kelish qiyin emas.

Qo’llash uchun ko’rsatmalar Black Latte

Noyob qahvani sotib oluvchilarning aksariyati sog’lig’i haqida qayg’uradigan va chiroyli odamni orzu qiladigan odamlardir. Ammo vazn yo’qotish istagi samarali davolanishga erishish uchun yagona sabab emas. Ishlab chiqaruvchi bir qator patologiyalarni aniqlaydi, bunda Black Latte juda zarur:

  • Tana massasi indeksi 25 dan yuqori;
  • Selülit;
  • Qorin bo’shlig’idagi yog ‘qatlamlari;
  • Metabolik buzilishlar tashxisi;
  • Shirin va yog’li ovqatlarni ortiqcha iste’mol qilish;
  • Tuyadi oshdi.

Ushbu muammolarni hal qilish uchun odamlar turli xil usullarga murojaat qilishadi: ular shubhali o’simlik moylarini olishadi, laksatiflarni ichishadi, reklama qilingan, ammo samarasiz kosmetik kremlarni teriga qo’llaydilar. Bularning barchasi nafaqat hamyonni bo’shatadi, balki depressiyani keltirib chiqaradi. Axir, vaqt o’tmoqda, yordam kerak emas va muammo yanada og’irlashadi. Yuqoridagi barcha patologiyalardan bir vaqtning o’zida xalos bo’lish uchun Black Latte sotib olishga arziydi. Bu tanaga har tomonlama ta’sir qiladi, shuning uchun nafaqat vazn yo’qotishni rag’batlantiradi, balki ishtahani tinchlantiradi, terini qattiqlashtiradi, ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi.

Qanday foydalaniladi Black Latte?

Black Latte vazn yo’qotish uchun qo’llash juda oddiy, ammo siz ko’rsatmalarga amal qilishingiz kerak. Ushbu vosita yordamida siz tezda va osonlikcha vazn yo’qotishingiz mumkin, shunda do’stlaringiz sizning qo’shimcha mablag’lardan foydalanayotganingizni sezmaydilar. Maksimal ta’sirga erishish uchun siz quyidagi foydalanish usuliga rioya qilishingiz kerak:

  • Kechki ovqat va atıştırmalıklar o’rniga, oziq-ovqatning kaloriya miqdorini kamaytirish va kuchli ishtahani bostirish uchun doimiy ravishda qora qahva ichishga harakat qilishingiz kerak.
  • Bir stakan ichida ikki osh qoshiq qora qahva pishiriladi. Bu juda ko’p vaqt sarf qilmasdan, har bir kishi qila oladigan juda oddiy voqea.
  • Qo’llash Black Latte maksimal natijaga erishish va erishilgan natijani birlashtirish uchun bir oy davomida kerak.

Kurs muntazam qabul qilish uchun bir oyga mo’ljallangan, shundan so’ng ishlab chiqaruvchi qisqa tanaffus qilishni tavsiya qiladi. Ichkilikdan 30 kun davomida 10 kg dan qutulish mumkin. Agar kerak bo’lsa, kursni takrorlash mumkin.

Kokteyl nonushta yoki tushlikdan keyin olish uchun to’g’ri. Kechqurun Black Latte ichmang, chunki bu uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Maksimal ta’sirga faqat jismoniy faoliyat bilan birga qahva kontsentrati olish kursini to’ldirish orqali erishish mumkin. Ikkita faol tarkibiy qism Black Latte ozish uchun – kofein va L-karnitin – bu yog ‘birikmalaridan xalos bo’lishga imkon beradi, agar ularni qabul qilgandan keyin kamida 30 minut o’zingizni jismoniy yuklagan bo’lsangiz, masalan, sport bilan shug’ullanish, yugurish, piyoda yurish yoki jismoniy ish bilan shug’ullanish. Marafonni o’tkazish kerak emas, oddiy uzoq yurish kifoya qiladi.

Agar qahvadan keyin siz passiv pozitsiyani egallasangiz va harakat qilmasangiz, unda natija juda uzoq vaqt kutishga to’g’ri keladi. Kim fitnesga boradi, ko’mirni qabul qilishni zaldagi sinflar bilan osonlikcha birlashtiradi. Qolganlari nonushtadan keyin qora latte Black Latte ichishlari va maktabga borishlari yoki piyoda ishlashlari mumkin.

Tarkibi Black Latte

Yupqa qahvani Black Latte ajratib turadigan samarasi noyob tarkibi tufayli erishiladi. Noyob faol moddalarning kompleksi tanaga ta’sir qiladi. Barcha tarkibiy qismlar bir-birini mustahkamlaydi.

Yupqa ichimlikning tarkibiy qismlari orasida sintetik, kimyoviy tarkibiy qismlarni, shuningdek GMO, gormonlar, bo’yoqlar va boshqa sun’iy elementlarni topish mumkin emas. Kompozitsiya Black Latte faqat tabiiy komponentlardan iborat bo’lib, ular bir-biri bilan uyg’unlikda kuchli terapevtik ta’sir ko’rsatadi. Preparatning noyob formulasi ko’p oylar davomida ishlab chiqilgan va bir necha klinik sinovlardan o’tgan.

Kofe tarkibidagi asosiy faol moddalar:

  • Faollashgan uglerod. Ushbu komponent sizga toksinlar va toksinlarni singdirishga imkon beradi va keyin ularni tanadan butunlay chiqarib tashlaydi.
  • L- karnitin – organizmga kiradigan kaloriyalarni tezda parchalashga imkon beradi. Shu sababli, barcha yog’li to’qimalar energiyaga aylantiriladi, bu faol kun uchun etarli.
  • Hindiston yong’og’i suti Tanaga energiya beriladi va u foydali tarkibiy qismlar bilan to’yingan. Buning yordamida oshqozon-ichak traktining ishini yaxshilash va yo’lga qo’yish mumkin.
  • Omega 3. Ushbu tarkibiy qism tufayli shakar darajasini pasaytirish mumkin. Bu tanaga singib ketadigan kaloriyalar endi yog’li to’qima shaklida tanada to’planib qolmasligi uchun minimal imkoniyat mavjudligini ta’minlaydi.

Yordamchi tarkibiy qismlar ham ahamiyatsiz: demineralizatsiya qilingan zardob, maltodekstrin, kokos moyi, tezkor qahva, kokos ekstrakti, tabiiy shokolad lazzati. Birgalikda ular hayotiylikni kuchaytiradi va farovonlikni yaxshilaydi. Yaxshi tanlangan kompozitsion tufayli Black Latte tabiiy qahva kabi deyarli bir xil rang, hid va ta’mga ega.

katta afzalligi ko’mir qahva, uning tayyorlash va foydalanish, va soddaligi hisoblanadi yo’qligi tomoni ta’siri va kontraendıkasyonlar. Bundan tashqari, Black Latte qahva xushbo’y hidi bor, shuning uchun uni ichish ham yoqimli.

Foydalanish natijalari Black Latte

7 mingdan ortiq odam allaqachon vazn yo’qotish uchun Black Latte berilgan ta’sirni ijobiy baholadilar. Bir oy davomida qahva ichish natijasida ularning barchasi ortiqcha vazn tufayli yuzaga kelgan muammolardan xalos bo’lishdi. Pul mablag’larini olish natijasida quyidagilarga erishish mumkin:

  • Tanangizdan yog ‘to’planishi sizning ko’zingiz oldida yo’qolishni boshlaydi.
  • Oziq-ovqat iste’mol qilish istagi deyarli butunlay yo’qoladi.
  • Tana kun davomida charchamaslik uchun etarli energiya oladi.
  • Shirinliklarga ortgan ishtaha butunlay yo’qoladi.
  • Kayfiyat sezilarli darajada yaxshilanadi va asabiylashish hissi butunlay yo’qoladi.

Ko’mir qahva bilan vazn yo’qotishning 1-kursini tugatgan ayollarning aksariyati quyidagi o’zgarishlarga e’tibor berishadi.

  • Tana yog’i tom ma’noda ko’zimiz oldida yo’qoladi;
  • Ochlik va shirinliklarga ehtiyoj kamayadi;
  • Energiya va g’ayrat paydo bo’ladi;
  • Kayfiyat yaxshilanadi.

Ishlab chiqaruvchining ta’kidlashicha, 3-kuni siz birinchi natijalarni ko’rishingiz mumkin. Va kurs davomida yo’qolgan kilogramm qaytib kelmaydi. On forumlarda topish mumkin fikrlar, izoh va mulohazalari Black Latte kuni, ayollarni tark va olib o’zingizni qarang.

Qayerda sotiladi?

Yupqa ichimlik Black Latte qo’shimcha funtlarga qarshi kurashda ideal quroldir. Ortiqcha vaznga ega bo’lgan ayollar va erkaklarning aksariyati jozibali shaxsga ega bo’lish va sog’lig’ini tiklash uchun nafratlangan yog’dan xalos bo’lishni xohlashadi. Ushbu maqolada yog ‘yoqadigan ichimlik Black Latte ning asosiy tamoyillari, uning tarkibi, foydalari, foydalanish qoidalari muhokama qilinadi. Asl nusxani Black Latte qayerdan arzon narxda sotib olish kerakligini bilib olasiz. Oddiy qahvani Black Latte almashtiring va dietasiz va sportsiz zavq bilan vazn yo’qotasiz!

Dorixonada yoki do’konda vazn yo’qotish uchun Black Latte qahva sotib olish ish bermaydi. Sotish faqat rasmiy veb-saytda amalga oshiriladi, chunki mahsulotning mashhurligi tufayli qalbaki savdo soni keskin oshdi. To’g’ridan-to’g’ri ishlab chiqaruvchi bilan ishlash xaridorni to’liq himoyasini kafolatlashga imkon beradi, chunki barcha moliyaviy operatsiyalar faqat tovarlarni olgandan keyin amalga oshiriladi. Oldindan to’lov talab qilinmaydi, siz kuryerga faqat mol bilan posilkani olgandan keyin to’laysiz.

Mahsulotlar dorixona tarmog’i orqali tarqatilmaydi. Agar dorixonada qora lattani ko’rsangiz, ehtiyot bo’ling, bunday sotib olishning samaradorligi va xavfsizligi shubhali.

Bugungi kunga kelib, tezkor ko’mir ichimlikini buyurtma berish Black Latte faqat ishlab chiqaruvchining rasmiy veb-sayti orqali sotib olish mumkin. Chakana savdo va chakana savdo tarmog’ining turli do’konlarida asl mahsulot sotilmaydi yoki uning narxi ishlab chiqaruvchining narxidan yuqori bo’ladi.

Asl ichimlikni Black Latte sotib olish uchun ishlab chiqaruvchining rasmiy veb-saytiga o’ting va telefon raqamingizni qoldiring. Menejer sizni qayta qo’ng’iroq qiladi, unga savol berishingiz mumkin. Maslahat olganingizdan so’ng, siz qora latte uchun kerakli miqdorda buyurtma berasiz va tovarlarni manzilingizga etkazib berish uchun qulay variantni tanlaysiz.

Xarid qilish jarayonini 4 oddiy bosqichga bo’lish mumkin:

  • Saytning asosiy sahifasida buyurtma shaklini to’ldiring, ism va telefon raqamini ko’rsatganingizga ishonch hosil qiling.
  • Bir necha daqiqa ichida kompaniya vakilining kirish qo’ng’irog’iga javob bering, etkazib berish manzilini ko’rsating. Siz menejerga ushbu vositaga tegishli bo’lgan barcha savollarni berishingiz mumkin.
  • Uydagi hamma qavatlar kelganligi to’g’risida xabar oling.
  • Berilgan joyda paydo bo’ling, uning tarkibini tekshiring, e’lon qilingan qiymatni to’lang.

To’lov faqat tovarlarni olgandan keyin amalga oshiriladi. V Uzbekistane ishlab chiqaruvchi Black Latte hech qachon oldindan to’lovni talab qilmaydi. Mijozning iltimosiga binoan Black Latte uyga etkazib berish bilan kuryer xizmati orqali yuborilishi mumkin. Etkazib berish narxi narxga kiritilmagan, uning hajmi tashuvchi tomonidan belgilanadi. Yuk tashish odatda bir necha kunni oladi – qabul qiluvchining joylashuvi qanchalik uzoq bo’lsa, posilkani kutishga ko’proq vaqt ketadi.

Chegirma 50%

270000 UZS 135000 UZS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

three + 1 =

Recent posts

Flekosteel România compozitie, pret, comentarii: produs cu efect demonstrat pentru noile victorii

Flekosteel pentru osteocondroză, ce este, mod de utilizare, ingrediente, pareri medici despre Flekosteel, efecte adverse, contraindicatii, forum, pret, comandă

Flekosteel France prix, avis, comment utiliser : produit éprouvé pour de nouvelles victoires

Flekosteel de traitement contre l'ostéochondrose, comment utiliser, posologie, comment prendre, avis, forum, où acheter, prix Efficace en cas de surcharge...

Flekosteel България отзиви, цена, как се използва: доказан продукт за нови победи

Flekosteel при остеохондроза, какво е, как работи, как се използва, резултат, форум, отзиви, къде да купите, колко струва Ефективна...

Amaislim Indonesia cara pakai, kesaksian, harga: ciptakan tubuh ideal Anda

Amaislim cara pakai, fungsi, kelebihan, efek samping, komentar pemakai Amai slim, khasiat, beli Amaislim asli, harga Menyerap lemak, mengubahnya...