Home Myanmar Keto Guru မြန်မာ, စျေးနှုန်း, အသံုးျပဳနည္း, တကယ့္ရလဒ္အစစ္ - ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဖို႔အခ်ိန္ေရာက္ၿပီ

Keto Guru မြန်မာ, စျေးနှုန်း, အသံုးျပဳနည္း, တကယ့္ရလဒ္အစစ္ – ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဖို႔အခ်ိန္ေရာက္ၿပီ

Author

Date

Category

Keto Guru အသံုးျပဳနည္း, တကယ့္ရလဒ္အစစ္, အကျိုးကျေးဇူးများ, အဘယ်မှာဝယ်ပါရန်, စျေးနှုန်

Keto Guru တကယ့္ရလဒ္အစစ္, အဘယ်မှာဝယ်ပါရန်, ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်, ဖိုရမ်, မြန်မာ

Keto Guru ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ပံု, အကျိုးကျေးဇူးများ, ကိုဘေးထွက်သက်ရောက်မှု, မြန်မာ

Keto Guru ဆေးတိုက် စြေး, ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်, တကယ့္ရလဒ္အစစ္, ကိုဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

အဝလွန်ခြင်းသည်လူများစွာအတွက်တကယ့်ပြနာဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဒုက္ခရောက်နေသည်။ အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်အဆီနှင့်ဖုံးလွှမ်းသွားပြီးပုံမှန်လည်ပတ်မှုရပ်တန့်သွားသည်။ ထို့အပြင်အဝလွန်သူများသည်သူတို့၏အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်၍ ကြီးမားသောရှုပ်ထွေးသောအတွေ့အကြုံများကိုခံစားကြရသည်။ အမျိုးသမီးများရောအမျိုးသားရောပါနှစ် ဦး စလုံးသိကျွမ်းရန်ရှက်ခြင်း၊ ထို့ကြောင့်သင်စုဆောင်းထားသောအဆီများကိုအမြန်ဆုံးစတင်ရန်လိုအပ်သည်။

များထဲတွင် အဆိုပါ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးလူသိများတဲ့နည်းလမ်းများသတိပြုနိုင်သည်အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဘို့နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး။ သို့သော်၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင်အားနည်းချက်များရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အဟာရကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာထားရှိလျှင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုမရရှိတော့သောကြောင့်၎င်းသည်နာကျင်လာသည်။ သင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးမြှင့်ထားပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကုန်ခန်းသွားပြီးအဆီသိုလှောင်ခြင်းကို“ သိုလှောင်” လာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း အတွက် ဆေးဝါးကုထုံးများထဲတွင် ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏ပါဝင်မှုကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည့်အရာများလည်းရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နည်းတဲ့နည်းကိုရွေးချယ်တဲ့အခါကုစားနည်းအားလုံးအသုံးမဝင်တာသတိရသင့်တယ်။ သက်သေပြနိုင်သောဆေးများကိုသာသင်ယုံကြည်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ Keto Guru အစားအသောက်များတွင်ဆေးပြား။

ဤကိရိယာသည်မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပြသသည့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကိုအောင်မြင်ပြီးဖြစ်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာဒီကိရိယာနဲ့ပတ်သက်ပြီး တကယ့္ရလဒ္အစစ္ နှင့်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက် ကိုဖတ်ပြီးအသေးစိတ် Keto Guru ဘာလဲ, Keto Guru အသံုးျပဳနည္း, ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ နှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများဘာလဲ ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ပံု ကိုဖတ်ရှုနိုင်ပြီးဘယ်မှာဝယ်ရမလဲဆိုတာရှာဖွေနိုင်သည်။ မြန်မာ အကောင်းစျေးနှုန်းဖြင့်။

ဘာလဲ Keto Guru?

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးအများစု၏အိပ်မက်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အားကစားရုံ၌အားကစားရုံများတွင်နာရီပေါင်းများစွာတက်ကြွစွာလောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်တင်းကြပ်သောအစားအစာများစားပြီးသည့်နောက်ဘာမျှမစားဘဲနေလေ့ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုနှစ်ခုစလုံးသည်အပိုပေါင်နှင့်စင်တီမီတာနှင့်ခဏတာခွဲခွာရန်ကူညီနိုင်ပြီးအဆိုးဆုံးမှာသူတို့သည်ကျန်းမာရေးာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုများပြားစေနိုင်သည်။

အစာစားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ကိုမျှတသောနည်းဖြင့်မလုပ်မိရန်အတွေ့အကြုံရှိသောအာဟာရဓာတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များနှင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒပညာရှင်များကသူတို့၏လူနာများကိုအကြံပေးသည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်အသည်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်အကောင်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အလွယ်တကူပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။

ယခင်ကဤအဘို့, ကအထူးအစာအာဟာရကိုလိုက်နာ အနာရောဂါငြိမ်းစရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ ကိုခံယူ ခြင်း နှင့်ရိုးရာ, အေးဂျင့်ကိုအသုံးပြုရန်အသည်း၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်လိုအပ်ခဲ့သည်။ ယခုတွင်သင်သည်လူတိုင်းအတွက်ရိုးရိုးလေးနှင့်တတ်နိုင်သောနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်အဓိကသန့်စင်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အကောင်းဆုံးအလုပ်ကိုအထောက်အကူပြုပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်တ္ထုများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။

၎င်းသည်ခေတ်သစ်အော်ဂဲနစ်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုအစပျိုးစေသည်။ အစားအစာကိုကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ အကြိမ်ပေါင်းများစွာအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်ဤသည်သည်လူ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုမလိုအပ်သည့် အစားအစာ၏ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးလုံခြုံသောပုံစံဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖော်မြူလာကိုအမေရိကန်နှင့်ဥရောပသိပ္ပံပညာရှင်များပူးပေါင်းခဲ့ကြသည်။

ဒါဟာလုံးဝသဘာဝကဖွဲ့စည်းမှု,, ရုပ်သိမ်းရေးနှင့်စွဲ ၏မရှိခြင်း အားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။ ၎င်းသည်အဝလွန်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်ထိရောက်ပြီး သိသာသောရလဒ်များကို လျင်မြန်စွာ ရရှိစေသည်။

ဒီဆေးကိုပူဖောင်းကြွယ်ဝသောသောက်သုံးဓာတ်ငွေ့အတွက်ပြင်ဆင်ပေးသည့်အဆိပ်အပြင်းများပြားသည့်ဆေးပြားများဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ကြားနေအရသာရှိပြီးမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။

ဒီဆေးတွေကိုဘယ်သူကူညီမလဲ။

စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ငါတို့ကသူတို့ကိုချိုချဉ်၊ ပေါင်မုန့်၊ ဒါမမှန်ဘူး။ ၎င်းတို့ကိုသီးနှံများ၊ သစ်သီးများ၊ ငါးများ၊ အသားများမှလည်းရရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရသည်ပိုမိုအသုံး ၀ င်ပြီးသင့်ပုံကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။

နိမ့်ပိုင်းတွင် အစားအစာဖို့ဒီဇိုင်းနေကြသည် တစ်ဦးကိုခွင့်ပြု ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထဲဝငျဖို့ ။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်စွမ်းအင်ပမာဏကိုဖြည့်ဆည်းရန်၎င်း၏အဆီကိုဖြိုခွဲသောအခါဇီဝြဖစ်သည်။ ဒါဟာအစဂလူးကို့စပါဝင်သည်။ သူမသည် ဦး နှောက်နှင့်အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအတွက် “ဓာတ်ဆီ” အဖြစ်အမှုဆောင်သည်။ အားဂလိုက်ကိုးလိုင်းစ်ဆစ် ဟုခေါ်ဆိုခြင်းမတိုင်မီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပျက်စီးခြင်း၏တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု။ ဂလူးကို့စ်နည်းပါးပါကခန္ဓာကိုယ်မှအခြားသိုက်များမှထုတ်ယူရမည်။

ဒီအားဖြည့်ခြင်းကသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိတယ်။ လူတစ် ဦး သည် ရောဂါ ဖြစ်သည့်အခါအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သကြားလုံးများနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလိုချင်တောင့်တသည်ကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။ အစားအစာပမာဏနှင့်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

Keto Guru သင် အစားအစာ ကိုလိုက်နာပါကသင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

၎င်းတို့သည်အသက် ၁၈ နှစ်ကျော်။ အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လိုသောအားအင်ပြည့်ဝ။ အားနည်းသောလိင်ဆိုင်ရာကိုယ်စားပြုသူများအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဒီထူးခြားတဲ့ကိရိယာ ကို အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည် –

  • လေထုမရှိခြင်းအပါအဝင်ရင်ဘတ်၌ မသက်မသာ အာရုံ
  • ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်ခြင်း
  • တိုးမြှင့် ချွေး
  • အနိမ့်စှနျးအတွက်လေးလံခြင်းနှင့်နာကျင်မှု
  • လျော့နည်းသွား လိင်စိတ်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်
  • အစာခြေခြင်းနှင့်အတူ ပြနာ များ
  • မူမမှန်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊
  • ခြေထောက်ပေါ်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြော ၏
  • ရာသီစက်ဝန်းကို ချိုးဖောက်ခြင်း
  • နောက်ကျောတွင် တင်းမာမှု နှင့်နာကျင်မှု

Keto Guru မလိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်အဆီများကိုတဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားရုံသာမကဘဲကိန်းဂဏန်းများကိုပြုပြင်ပေးပြီးအဝလွန်မှုမှပြာများကိုရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးပြန်ကြောသွေးပြန်ကြောများ ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကို သင်လျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးသောအရာများကိုဖယ်ရှား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်ဘဝကိုရွှင်လန်းစေပါ။

အဘယ်ကြောင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှား နှင့်အတူ Keto Guru

ပိုလျှံသောအလေးချိန်သည်လူ ဦး ရေ၏သီးခြားအလွှာတစ်ခုတည်းအတွက်မဟုတ်ပါ။ ဤသည်နေရာတိုင်းတွင်တွေ့ကြုံရသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးလူတိုင်းနီးပါးသည်အသက်အရွယ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုမကရင်ဆိုင်ရသည်။ သင်၏မုန်းသောကီလိုဂရမ်များကိုသင်ကိုယ်တိုင် ဖယ်ရှားရန် မလွယ်ကူပါ။ ထို့ကြောင့် Keto Guru တီထွင်ထားသောအရေပြားအောက်အဆီသိုက်များကိုလောင်ကျွမ်းနိုင်သောသတ္တဝါဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါး၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝဖြစ်စဉ်များအပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ၎င်းတို့ကိုတည့်မတ်စွာသိုလှောင်ထားသည့်အရာများအားတည့်မတ်ပေးသည်။ ထို့အပြင် Keto Guru ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးနှင့်အထူးသဖြင့်ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကလို အစားအစာ ကို သောက်သုံး ပြီးသူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများတွင်တွေ့နိုင်သည်။

ပိုလျှံများ၏ပြဿနာကို တဦးတည်းအတွက်အလေးချိန် လူတိုင်းနီးပါးလမ်းသို့မဟုတ်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ။ အချို့တွင်၎င်းသည်မမှန်ကန်သောအတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များ၊ အခြားသူများတွင် – ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခု၊ အခြားသူများတွင်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းနှင့်ပိုလျှံသောပေါင်များရှိသူများသည်ရူပဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြpများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည် –

  • အဆိုပါကိန်းဂဏန်းက၎င်း၏ဆွဲဆောင်မှုဆုံးရှုံး, ဖြန့်ဖြန့်, ဖြစ်လာ;
  • ကြီးမားသော ၀ န်ဆောင်မှုသည် ယန္တရားပေါ်တွင်ကျသည်။ ၎င်းသည်ငယ်ရွယ်စဉ်တွင်နာတာရှည်ရောဂါများလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။
  • တစ်သျှူးများစွာသည်သွေးများများလိုအပ်သောကြောင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုကြီးမားသောဝန်ထုပ်များပေးသည်။
  • ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။
  • ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းတိုးလာသည်။
  • သို့မဟုတ်ချွေးထွက်ခြင်းများသည်အသက်ရှုခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးလည်ပတ်မှုချို့တဲ့ခြင်းတို့နှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်သည်။

စာရင်းကဆက်သွားသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်စေသောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ပြည့်စုံမှုကိုခံစားနေရသောမည်သူမဆိုဗေဒဆိုင်ရာအဆင်မပြေမှုကိုကြုံတွေ့ရသည်။ လှပသောအဝတ်အစားများကိုမရွေးနိုင်ခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်ထံမှဂရုမစိုက်ခြင်း၊ လူမှုဘ ၀ ၏အရည်အသွေးယိုယွင်းခြင်း။ သို့သော်ယင်း ကို Keto Guru ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါး၏လုပ်ဆောင်ချက်အခြေခံမူ

အစားအစာကိုသိမ်းထားခြင်းသည်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကန့်သတ်ရန်၊ အဆီများသောပရိုတိန်းများကိုမှီခိုရန်၊ ၎င်းသည်ဖယ်ရှားရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် n အသစ်တစ်ခုကိုပြောင်းလဲရန်စီမံထားပြီးဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်သည်ယခင်အလေ့အထများကိုလုံလောက်စွာမတုံ့ပြန်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျလေးနက်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အန္တရာယ်ကို။

အသည်းဆဲလ်များတက်ကြွစွာကွဲထွက်သွားသောကြောင့်ကိုယ်ထည်သည်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှသာအစာအာဟာရကိုထုတ်လုပ်တော့မည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ရဲ့အရေအတွက်ကများသောအားဖြင့်အပိုကီလိုဂရမ်များစွာကိုကျော်လွှားနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ အချိန်အတော်ကြာစွာပင်ဒြပ်ထုသည်အတူတူပင်ဖြစ်နေပုံရသည်။

ယူသောအခါ Keto Guru ထိုကဲ့သို့သောအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်များရှိပါတယ်။ ဒီကိရိယာကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့ဖြစ်စဉ်တွေကိုသက်ရောက်နိုင်တယ် –

  • အလွန် အလောင်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုအလွန်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ပထမ ဦး ဆုံးနေ့၌ပြီးသား ပြည်နယ်စေပါတယ် ;
  • ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးသင့်အားအဆီစုဆောင်းခြင်းကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
  • သကြားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း” ကိုသက်သာစေသည်;
  • လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၊
  • လည်ချောင်းနာခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊

ဆေးများကိုအဆက်မပြတ်သောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ တစ်လတွင် ၁၅ ကီလိုဂရမ်ခန့်ဆုံးရှုံးနိုင်ပြီးအများစုအတွက်လုံလောက်သည်။

Keto Guru အစားအစာ ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ဖို့တာဝန်ထမ်းဆောင် ပေမယ့် အစားအစာ ကိုပြောင်းလဲစရာမလိုဘဲ။ ဒါဟာလူကြိုက်အများဆုံးအစားအစာကနေအကောင်းဆုံးထည့်သွင်းထားပါတယ် – ကအစားအသောက်အပေါ်ကန့်သတ်ပေးမထားဘူး, အဘယ်သူမျှမအားနည်းခြင်း, ရှိ၏ နေ့၌ပြီးသားတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်မလိုပါ။

အစားအစာမှအစာအိမ်နှင့်အူထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဤကိရိယာကစာသားတားဆီးပေးသည်။ သည် အပါအဝင်တုံ့ပြန်မှုများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒြပ်စင်များသည်ဂလူးကို့စ် သို့ဖြိုခွဲလိုက်ခြင်း၊ သွေးထဲတွင် ၄ င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကျဆင်းလာခြင်း၊အသစ်များ ပေါ်လာခြင်းမရှိပါ။ အဟောင်းများသည်စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်သုံးစွဲကြသည်။

ဤအချက်ကြောင့် Keto Guru ရလဒ်ကိုခိုင်မာအောင်ပြုလုပ်သည်။ သငျသညျချောချောမွေ့မွေ့မြန်မြန်ဆန်ဆန်, အစာငတ်ခြင်း, အကျွမ်းတဝင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြကြဘူး စင်တီမီတာလျော့နည်းသွားပြီးချိုမြိန်သောတားမြစ်ထားသည့်အစားအစာများကိုစားချင်စိတ်နှင့်စွဲလန်းမှုများကျဆင်းသွားသည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပတ် ၀ န်းကျင်အတွင်းသန္ဓေတားခြင်းအပါအ ၀ င်အသက်အကြီးဆုံးသိုက်များပင်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်မှောက်တွင်အရည်ပျော်လျက်ရှိသည်။

ပထမနေ့မှစ။ – အဆီဆဲလ် များ၏ပြိုကွဲဖြစ်ပေါ်သော အလောင်းတွေ, တက်ကြွစွာ။ သငျသညျခွန်အား, လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုမြင့်တက်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

Keto Guru ဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန် နည်း?

ဆေးပြားများ၏လုပ်ဆောင်မှုသည် အစားအစာပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ၎င်းသည်အသည်းတွင်ဖြစ်ပေါ်သော များဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ မရတဲ့အခါ, သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်တက်ဘလက်ကိုသုံးနိုင်သည်:

  • ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့အနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာဖြည့်စွက်;
  • မည်သည့်အဆင့်မဆိုအဝလွန်ခြင်း၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှု၌၎င်း,
  • ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊
  • အတွက် အစားအသောက်အာဟာရ, အဆီစွမ်းအင်သို့ကူးပြောင်းသည်နှင့်ထိုကွောငျ့ပဲငါတို့မျက်မှောက်၌ကွယ်ပျောက်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ကိုယ်အလေးချိန် ၇၅% ဖြစ်သင့်တဲ့အဆီပါတဲ့အစားအစာတွေကိုသင့်အစားအသောက်ထဲမှာထည့်သွင်းဖို့လိုတယ်။ သို့သော်ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၂၀% စီဖြစ်သင့်သည်။ နေ့စဉ်စားသုံးမှု Keto Guru ထပ်ထည့်ရန်သေချာစေပါ။ Keto Guru မရှိပါကိုဘေးထွက်သက်ရောက်မှု၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်နောက်ထပ်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

 အသံုးျပဳနည္း Keto Guru?

နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမတိုင်မီနာရီဝက်အလိုတွင်၊ သင်သောက်ရေ ၁၀၀ မီလီမီတာရှိသည့်ရေတစ်ဘူးကိုပျော်ဝင်ပြီးသေးငယ်သောသောက်စရာများဖြင့်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အသုံးပြုမှုကြာချိန်သည်အကန့်အသတ်မရှိပါ။ သင်၏ကန ဦး သတ်မှတ်ချက်များ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်တစ်လကြာသည်။ ဤကာလအတွင်းရရှိသောရလဒ်များကသင့်အားမကျေပွန်ပါကသင်တန်းကို ၇-၁၀ ရက်အတွင်းပြန်လည်သင်ကြားနိုင်သည်။

 အသံုးျပဳနည္း Keto Guru:

  • မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်သောအခါကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ထည်နှင့်အဆီပြုပြင်ခြင်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အကယ်၍ အစားအစာတွင်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်အဆီပမာဏထက်ကျော်လွန်ပါကမူးယစ်ဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာသိသိသာသာလျော့နည်းလိမ့်မည်။
  • ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲသန့်ရှင်းသောရေခွက်တစ်ခွက်တွင် တက်ဘလက်တစ်လုံးကိုပျော်ဝင်စေပြီးနံနက်တိုင်းတစ်နေ့အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တစ်လုံးတွင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်သောက်ပါ။ မိနစ် ၄၀ မှ ၅၀ အကြာတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးစတင်စတင်ခဲ့သည်။
  • အဆင့်ကိုရောက်ဖို့ ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်ကြာသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ၀ င်ခွင့်သင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၁၀ မှ ၃၀ အတွင်းအကြားအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အခြားသတ်မှတ်ချက်များပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

Keto Guru သင်သည်မည်သည့်အစားအစာနှင့်အတူပေါင်းစပ်လို့မရပါဘူး, သို့သော်ဤကိစ္စတွင်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနိမ့်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအစားအစာများ၏အကြောင်းအရာကိုပြန်လည်သုံးသပ်။

အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသနည်း။

၎င်း၏ထူးခြားသောဖော်မြူလာကြောင့်သင်သည်ပြင်းထန်သောအာဟာရဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များနှင့် လက္ခဏာများကိုကိုင်တွယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤရွေ့ကားအမျိုးမျိုးသောရောဂါ, အာရုံ, အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း, စဉ်းစား၏ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်တက်ကြွသောကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျော့ကျခြင်းတို့နှင့်အတူပုံမှန်အားဖြင့်သတိလစ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းများဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာခြင်း၊ ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များပြိုကွဲလေ့ရှိသည်။

ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဆေးနှင့်သင်အလေးချိန်ကိုစိတ်ချစွာလျှော့ချနိုင်သည်။ လက်တွေ့လေ့လာမှုရလဒ်များအရဖြစ်သည်။ ကြွက်သားထုထည်ကျဆင်းခြင်း သို့) ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းများရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အာရုံကြော နှင့်အခြားစနစ်များ၏ အလုပ်တိုးတက် လိမ့်မည်။

ကိုယ်အလေးချိန် Keto Guru သည် အသည်းမှထုတ်သောလောင်စာအဖြစ်သိုက်များကို၎င်းတို့ဆီမှအဆီထုတ် ယူရန် သိုက်များကိုအသုံးပြု ခွင့်ပြုသည်။ သည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသောဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာပမာဏကျဆင်းသွားပါကခန္ဓာကိုယ်ရှင်သန်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုအလုံခြုံဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသင်၏အဆီကိုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်အတင်းအကျပ်စေခိုင်းနိုင်သည်၊ အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနေ့များကိုအသုံးမပြုပါနှင့်။ များစုဆောင်းခြင်းကို ဦး တည်သောဟော်မုန်းအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလည်းလျော့နည်း စေသည်။ အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မှန်ကန်သည်။

စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်း, အာရုံစူးစိုက်မှု, မှတ်ဉာဏ်နှင့်အခြားသိမြင်မှုစွမ်းရည်။ သည် ဦး နှောက်အတွက်အကောင်းဆုံးလောင်စာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီးအာရုံစိုက်လိမ့်မည်။ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းသည်စွမ်းအားမြင့်တက်ပြီးတစ်နေ့တာအတွင်းသင်ပိုမိုအားတက်လာလိမ့်မည်။

ဒါ့အပြင် Keto Guru ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်:

  • ၄ င်း၏အဆီများအားပြုပြင်ခြင်းမှတစ်ဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ၎င်းသည်ခွန်အားကိုပေးသည်၊ ခွန်အားပေးသည်၊ အစွမ်းသတ္တိနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း များနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်မည်သည့် ၀ န်ဆောင်မှုကိုမဆို တိုးပွားစေသည်။
  • သငျသညျ နိုင်ပါတယ် တိရိစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, အသား, စီရီရယ်, ကြက်ဥ, ငါး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများအပါအဝင်ဘာမှစားပေမယ့်သင်ကအခြေခံကျကျမီနူးပြောင်းလဲနေတဲ့မပါဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါတယ်;
  • မူးယစ်ဆေးဝါး၏ပံ့ပိုးမှုကြောင့်သင်သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ် – ခွန်အားမရှိခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွားခြင်း၊ လျစ်လျူရှုမှု၊ အားနည်းခြင်း၊
  • ဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချသည်။ လူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်လူနေမှုဘ ၀ ကိုမနေထိုင်နိုင်သည့်ပြင်းထန်သောခွန်အားဆုံးရှုံးခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ချွတ်ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ရန်ဗီတာမင်များနှင့်အခြားအရာဝတ္ထုများ၏ချို့တဲ့မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
  • ၂-၃ ကြိမ်အနေဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ သင်ပြpအများဆုံးဒေသများတွင်ကြွက်သားသက်သာစေရန်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊
  • အထောက်အပံ့များအသားအရေကနေကာကွယ်ပေးသည် တစ်ဦးချွန်ထက်ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်း;
  • ဆံပင်၊ အရေပြား၊ လက်သည်း၊ ကြွက်သားထုထည်များကျဆင်းခြင်း၊ ခွန်အားမရှိခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊

ဆေးပြားများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲအစာအာဟာရနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများတွင်ရှုပ်ထွေးသောကန့်သတ်ချက်များကိုအသုံးမပြုဘဲပါးလွှာ။ ကျစ်လစ်သိပ်သည်းစေရန်အားထုတ်မှုများစွာမရှိဘဲခွင့်ပြုသည်။

Keto Guru သောက်နေစဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အပိုဆုကြေးအချို့ပေးသည်။ ဤအာဟာရဖြည့်နည်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်း၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်နှင့်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းသို့ပြန်သွားပါ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်၊ ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်။ မရ၊ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်နေ့တာတွင်ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုမခံစားရနိုင်သည့်အပြင်အစာနည်းနည်းစားသည်။

ဖွဲ့စည်းမှု နဲ့ အဘယျသို့ မြင်းများမှာ?

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လျှော့ချခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသတ္တဝါများသည်အဆီများကြီးထွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ခြံစည်းရိုးများဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ စွမ်းအင်ရရှိရန်အတွက်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူ၎င်း၏သိုက်များကိုဖြုန်းတီးသောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ နိမ့်- အစားအစာ, သောက်စရာများအပြင် Keto Guru တစ်ပါးလွှာပုံများအတွက်ရန်ပွဲအတွက်အစွမ်းထက်လက်ထောက် -။

လက်ငင်းဆေးပြား၏လုပ်ဆောင်မှု၏အခြေခံနိယာမ Keto Guru သည် ကိုအတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှ ရရှိရန် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အတွက် အကြောင်းကို 40-50 မိနစ် အလောင်းတွေစွမ်းအင်သို့ပိုလျှံအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီလှည့်အရာ, ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ မင်းရဲ့ပုံကပါးလွှာပြီးလိင်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်လာတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏လုပ်ဆောင်ချက်၏အဓိကအဆင့်များထဲတွင်

  • အစားအသောက်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျော့နည်းစေသည်
  • ဂလူးကို့စလျှော့ချ
  • အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားသည်
  • အင်ဆူလင်မရှိရင်အမြဲတမ်းဆာလောင်နေတဲ့ခံစားမှုလည်းမရှိဘူး။
  • သဘာဝဖွဲ့စည်းမှု

ထုတ်ကုန် ၏ ဖွဲ့စည်းမှု ) Keto Guru အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြသော အားလုံးတက်ကြွ အစိတ်အပိုင်းများ ) ပါဝင်သည်။

  • Vitamin B 6 Pyridoxine)။ သဟဇာတများအတွက်ဗီဇကိုသက်ဝင်စေသည်။ ဟီမိုဂလိုဗင်ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
  • GABA γ – Aminobutyric အက်ဆစ်။ မြင့်မားသောအာရုံကြော၊ စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဟော်မုန်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊
  • Vitamin B3 Niacin)။ သွေးလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်။ ရေ – ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောကြောင့်အစွန်းများရောင်ရမ်းခြင်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။
  • ပိုတက်စီယမ်။ အဆစ်ခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဆဲလ်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ၏လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကိုထောက်ပံ့သည်။
  • L- Glutamine။ အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ကိုတိုးပွားစေသည်၊ အဆီပိုလျှံကိုလောင်ကျွမ်းစေသော်လည်းကြွက်သားထုကိုဆုံးရှုံးစေသည်။
  • မဂ္ဂနီစီယမ်။ ကြွက်သားတင်းတင်းသက်သာခြင်း၊ အဆစ်နာခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ကျွမ်းကျင်သောအချက်များ Keto Guru

အသည်းနှင့်ကြွက်သားများအတွင်းရှိဂလိုင်ကိုဂျင်ကုန်ပစ္စည်းများလုံးဝကုန်သွားသောအခါ ဖြစ်စဉ်စတင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အဆီဆဲလ်များသည်အဆီအက်ဆစ်များနှင့်ဂလိုက်စီရင်သို့ခွဲထွက်ပြီး၎င်းတို့ကို သို့ပြောင်းသည်။ ထိုအခါ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်လာ ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက ၁၀ ရက်လောက်ကြာတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြု ကို ဖြည့် Keto Guru ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက် လုပ်ငန်းစဉ်တက်မြန်နှုန်းရန်။ ၎င်းကိရိယာသည်ခန္ဓာကိုယ်အားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုငြိမ်းစေနိုင်ပြီးဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ သို့သော်အရေးအကြီးဆုံးမှာမူးယစ်ဆေးဝါး၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အဆီပိုများလာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုပိတ်ပင်ထားသည်။

ထို့အပြင် ဖိုရမ်များ တွင် ဤကိရိယာ နှင့် ပတ်သက်၍ မှတ်ချက်များ၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း နှင့် ထင်မြင်ချက်များ များစွာသော အသုံးပြုသူများ အကြား တွေ့နိုင်သည်။

အဘယ်မှာဝယ်ပါရန် Keto Guru?

ထုတ်လုပ်သူ Keto Guru သည်ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးကိုသာမကဂရုစိုက်သည်။ သင် ၀ ယ်ယူရန်အတွက်သင့်လျော်သောအခြေအနေများဖန်တီးရန်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးလုပ်ပါသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူများနှင့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစီအစဉ်၏သက်သေပြမှုကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်ကြီးမားသောအထူးလျှော့စျေးများဖြင့်အနိမ့်ဆုံးကုန်ကျစရိတ်နှင့်သာယာသောအရောင်းမြှင့်တင်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည် ကြိုတင်မှာယူ မှုများ၊ ငွေပေးချေခြင်းနှင့်ဖြန့်ဝေခြင်းနည်းလမ်းများရွေးချယ်ခြင်း၊ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း များအတွက်အခွင့်အလမ်းများရှိသည်။

ဒုတိယ လျှော့စျေး – အဆီကို ၅၀% နှင့်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်မည့်ထူးခြားသောသဘာဝဆေးဝါးကိုအလျင်အမြန်မှာယူ ပါ။

99980

49990 MMK

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

1 + 14 =

Recent posts

Rockman Indonesia, harga, cara pakai, komentar pemakai – kapsul untuk potensi seksual

Rockman harga, fungsi, kelebihan, cara pakai, apakah, khasiat, agen Rockman asli

O.K. Look Ireland, comments, price, how to use – enjoy life with healthy vision!

OK Look review, where to buy, Ireland, effect, price, official website, comments